Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó

No artigo de hoje vais ficar a saber Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó, no nosso guia completo.

Os peptídeos de colágeno, também chamados de colágeno hidrolisado ou proteína de colágeno em pó, são um tipo de suplemento de colágeno que as pessoas usam para aumentar a produção natural de colágeno.

Ao contrário do colágeno em alimentos integrais ou em seu corpo, os peptídeos de colágeno passam por um processo chamado hidrólise durante a fabricação.

Em termos simples, a proteína de colágeno é quebrada em cadeias menores de aminoácidos chamadas de peptídeos para aumentar a taxa de absorção.

O colágeno hidrolisado também se mistura facilmente com água fria, tornando-o mais fácil de consumir como suplemento em comparação com a gelatina.

Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó

Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó
Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó

Você deve tomar colágeno pela manhã ou à noite – ou a hora do dia faz alguma diferença?

Qual o melhor horário para tomar colágeno em pó? Qual o melhor horário para tomar colágeno em póAlgumas pessoas afirmam que o colágeno é mais eficaz à noite, pois nosso corpo está se recuperando naturalmente enquanto dormimos. 

Mas isso pode ser apenas uma teoria. No entanto, os suplementos de colágeno parecem funcionar igualmente bem quando tomados na hora de dormir ou pela manhã.

Atualmente, nenhum estudo mostra qualquer vantagem definitiva em tomar seu pó de proteína de colágeno em uma hora do dia em comparação com qualquer outra.

Em sua maioria, os estudos existentes não especificam quando os participantes tomaram sua dose diária de colágeno

As chances são altas de que os pesquisadores não tenham dado nenhuma instrução de tempo específica, o que significa que os indivíduos no estudo provavelmente as pegaram quando foi conveniente.

Claramente, você pode obter ótimos resultados tomando colágeno hidrolisado a qualquer hora do dia. Portanto, recomendamos que você simplesmente tome proteína de colágeno sempre que achar mais conveniente ou adequado para seus objetivos.

A verdade: o colágeno pode ser tomado a qualquer hora do dia

Nosso estômago pode absorver colágeno,  quer você o tome com ou sem alimentos. O importante é que você esteja tomando colágeno em uma rotina que seja conveniente para você – seja uma colher de pó pela manhã ou antes de bater no travesseiro à noite.