O chá verde, comumente consumido em todo o mundo, é uma bebida muito benéfica para o corpo que tem muitos usos. Seu primeiro uso conhecido foi para dar sabor à água e, à medida que suas grandes propriedades foram descobertas, passou a ser usado também como tônico medicinal.

O chá verde é valorizado e conhecido principalmente por suas propriedades antioxidantes . Você sabe qual é o melhor momento para tomá-lo? Fazê-lo no momento adequado permite-nos tirar o máximo proveito de suas propriedades .

O chá verde é diurético e antioxidante. Saber quando beber chá verde nos ajudará a tirar o máximo proveito de suas propriedades. Você sabe quando tomar chá verde?

Qual o melhor horário para tomar o chá verde

O momento ideal para beber o chá verde dependerá das nossas necessidades. Quer queiramos perder um pouco de peso, quer queiramos beneficiar das suas propriedades estimulantes ou anti-envelhecimento, haverá uma forma adequada de obter o máximo resultado dos seus benefícios.

Quando beber chá verde?

  • Beba chá verde para ficar acordado: O chá verde é estimulante e, portanto, ajuda a combater o cansaço e o sono. Podemos tomá-lo a qualquer momento, se nos sentirmos cansados ​​ou com pouca energia. Claro, não é aconselhável beber mais de cinco xícaras por dia.
  • Beba chá verde para perder peso: Se o que queremos é perder peso, devemos beber chá verde constantemente, por três meses. Podemos beber três xícaras por dia, sempre 20 minutos antes de comer. Nesse caso, seria café da manhã, almoço e jantar. Você ajudará o corpo a queimar gordura e controlar seu apetite.
  • Beba chá verde para se beneficiar de suas proteínas e minerais: uma xícara de chá por dia é suficiente para obter o magnésio e as catequinas que contém. As vitaminas C e E também estão presentes em sua composição.
  • Beba chá verde para prevenir o envelhecimento: Suas propriedades antioxidantes nos ajudam a combater os radicais livres. Veremos nossa pele mais brilhante bebendo uma xícara de chá por dia. É conveniente que seja de manhã durante o café da manhã (também pode ser tomado com o estômago vazio) ou antes do almoço.
Qual o melhor horário para tomar o chá verde

Qual o melhor horário para tomar o chá verde

Recipe by Felito MureneDifficulty: Facil
Servings

4

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

300

kcal

Devemos infundir o chá em água a cerca de 80 graus. 

Ingredients

  • Agua

  • 4 gramas de chá de folhas soltas para cada xícara de chá padrão

Directions

  • Acione tudo em uma chaleira
  • Cubra seu chá enquanto as folhas ficam íngremes para manter todo o calor na xícara.
  • Prove seu chá após o tempo de infusão recomendado e, em seguida, decida se deseja infundir um pouco mais.
  • Se quiser adoçar, recomendamos que o faça com mel ou adoçantes naturais como açúcar de cana, rapadura ou estévia.

Notes

  • Preparar a xícara perfeita de chá verde requer levar em consideração o tempo de infusão e a temperatura da água, pois por ser um chá sem oxidação e pouco processado, é delicado e suas instruções de preparo devem ser respeitadas.

Assim como o chá-preto , nos últimos anos o chá verde tornou-se uma infusão muito popular, tornando-se uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. E não é apenas delicioso e reconfortante, mas as propriedades do chá verde são muitas para a nossa saúde.