O odor dos pés é mais comum do que pensamos. Mesmo que a higiene corporal normal seja mantida, com banho diário, esse incômodo problema pode ocorrer. Como tirar o mau cheiro dos pés e sapatos é uma das grandes dúvidas que enfrentamos, principalmente no verão. Mas por que esse cheiro irritante aparece?
POR QUE MEUS PÉS CHEIRAM?
No entanto, o odor dos pés pode ser prevenido ou eliminado seguindo algumas dicas simples, sem ter que recorrer ao uso de desodorizantes, antitranspirantes e outros produtos específicos. Remédio caseiro para chulé veja abaixo:
- Lave os pés duas vezes ao dia com sabonete antibacteriano
- Depois de um banho, use um cotonete para esfregar entre os dedos dos pés com álcool isopropílico
- Mergulhe os pés em água salgada ou bicarbonato de sódio
- Banhe os pés em vinagre
- Limpe e esfregue os pés com uma pedra-pomes
- Polvilhe amido de milho em suas meias
- Use meias frescas e troque-as regularmente (meias absorventes de umidade são as melhores)
- Troque seus sapatos regularmente para permitir que eles sequem e arejem adequadamente. O podólogo recomenda que você não use os mesmos sapatos por dois dias consecutivos
Se um odor persistir após tentar esses remédios, é recomendável que você consulte um podólogo. Existem vários cursos de tratamento que seu médico pode recomendar.
Dependendo da gravidade do seu caso, produtos com prescrição médica, o uso de dispositivos elétricos para eliminar a transpiração ou um procedimento cirúrgico que ajude a controlar a transpiração são algumas das opções que seu podólogo pode explorar.
Fatores que afetam o mau cheiro
- Ficar o dia todo com os sapatos sem que os pés consigam respirar.
- Use meias que não absorvam bem a transpiração.
- Exercício com os sapatos errados.
- Fungo entre os dedos ou nas unhas.
- Alterações hormonais.
- Estresse ou ansiedade.
- A ingestão de certos medicamentos.
- Falta de higiene dos pés.
- Use sapatos que não estejam limpos ou secos.
- Molhe os pés quando chove e não tire as meias.
Dicas gerais para combater o odor dos pés
Considerando os fatores que podem levar ao mau cheiro dos pés, são muitos os cuidados que podemos ter em conta para prevenir e combater este sintoma. De acordo com uma publicação do Serviço Nacional de Saúde (NHS) , as recomendações incluem o seguinte:
- Lave os pés com um sabonete antibacteriano uma vez por dia.
- Seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos.
- Evite usar o mesmo par de sapatos 2 dias seguidos para que eles tenham pelo menos 24 horas para secar.
- Troque as meias pelo menos uma vez por dia.
- Mantenha as unhas dos pés curtas e limpas.
- Use um antitranspirante para os pés.
- Use sapatos ventilados ou feitos de materiais como couro ou lona.
Remédios caseiros para o odor dos pés
Há uma grande variedade de remédios caseiros para o odor do pé que são compartilhados desde os tempos antigos como possíveis soluções para o odor do pé. No entanto, não se sabe se eles são realmente eficazes, pois não há evidências científicas para apoiar seu uso contra a bromodose. Quais são as opções?
Na verdade, existem muitos ingredientes que são usados para esta finalidade. De qualquer forma, se decidir experimentá-los, certifique-se de complementá-los com bons hábitos de higiene e os cuidados básicos recomendados. Além disso, se o problema persistir ou for grave, é melhor consultar um médico.
1. Esfolie para evitar o odor dos pés
O acúmulo de células mortas da pele nos pés é causa do mau cheiro. Embora nem sempre seja perceptível a olho nu, esse excesso de pele morta torna-se um terreno fértil para bactérias. Devido a isso, é aconselhável realizar uma esfoliação pelo menos uma vez por semana.
De acordo com informações publicadas pela Academia Americana de Dermatologia , a esfoliação é um procedimento que remove as células mortas da camada externa da pele. É importante fazê-lo com movimentos circulares suaves, durante pelo menos 30 segundos. Além disso, uma vez finalizado o tratamento, é conveniente hidratar para evitar o ressecamento.
Instruções
- No caso dos pés, a melhor opção é usar uma pedra-pomes. Primeiro, os pés são imersos em água morna e depois esfregados com esta pedra.
- Também é válido usar esfoliantes comerciais, ou preparados com açúcar e mel.
2. Amido de milho
Na literatura popular, diz-se que o amido é útil para manter os pés mais secos. Embora não haja evidências que comprovem essas propriedades, há quem o utilize quando não tem o pó desodorante à mão.
Instruções
- Antes de usá-lo, os pés devem estar completamente secos, caso contrário, uma pasta pegajosa e desconfortável se formará. Além disso, pode ser aplicado dentro de sapatos.
3. Vinagre para o odor dos pés
O vinagre diluído em água é um dos remédios tradicionais para problemas nos pés. Não há evidências suficientes sobre seus efeitos contra o mau odor, mas acredita-se que tenha a ver com suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas.
Instruções
- Coloque 3 colheres de vinagre em uma bacia com água. Em seguida, mergulhe os pés por 10 a 15 minutos.
- Após este tempo, e antes de calçar sapatos, é importante secar bem os pés.
4. Sais de Epsom
Conforme explicado em uma publicação da Cleveland Clinic , não há ensaios clínicos que confirmem os benefícios dos sais de Epsom. Apesar disso, é um ingrediente barato e seguro para a maioria das pessoas. De seus muitos usos, um deles é a eliminação do odor dos pés.
No entanto, e segundo esta mesma entidade, é importante evitá-lo em caso de feridas abertas ou queimaduras.
Instruções
- Adicione duas colheres de sopa de sais de Epsom a uma tigela de água morna. Em seguida, introduza os pés por 15 minutos.
- O tratamento pode ser repetido todas as noites antes de dormir.
5. Antitranspirante
Os produtos antitranspirantes nas axilas podem ser úteis contra o odor dos pés. Embora o ideal seja usar um para cada área específica do corpo, eles ajudam quando o especial para os pés não está à mão.
Instruções
- Borrife um pouco de antitranspirante nos pés. Espere secar bem e calce os sapatos.
6. Bicarbonato de sódio
Na cultura popular, o bicarbonato de sódio tem sido um dos produtos de maior destaque quando o assunto é chulé. As evidências ainda são limitadas, mas pequenos estudos sugerem que tem potencial como antimicrobiano. Por causa disso, pode ajudar a controlar o crescimento de bactérias associadas ao odor.
Instruções
- Antes de usar seus sapatos habituais, é conveniente polvilhar bicarbonato de sódio em seus sapatos. Pode até ser feito na noite anterior.
- Outra opção é mergulhar os pés em água com bicarbonato de sódio por 20 minutos.
7. Vodca
A vodka é uma das bebidas alcoólicas que tem sido usada em casa como produto para desinfetar . Não há fortes evidências para esses efeitos, mas dados anedóticos sugerem que pode ser útil contra o odor dos pés e de outras partes do corpo.
Instruções
- Molhe um pedaço de algodão com o produto e passe-o pelos dedos e sola dos pés.
- É importante fazer um pequeno teste antes de usá-lo em sua totalidade, pois não se sabe se pode ser irritante em algumas pessoas. Se assim for, você deve enxaguar e parar de usá-lo.
8. Sálvia para o odor dos pés
As folhas de sálvia são usadas na medicina natural como complemento para o mau odor corporal. Suas propriedades antibacterianas, discutidas em um estudo publicado na Botanical Studies , parecem ser responsáveis por esse efeito.
Instruções
- Primeiro, introduza os pés em uma bacia com uma decocção de sálvia na água. Após 20 minutos, seque bem.
- Outra opção é colocar folhas secas de sálvia dentro dos sapatos. Dessa forma, parece que a presença de bactérias e umidade diminui.
9. Chá preto
Pesquisa publicada no International Journal of Health Sciences destaca que o chá preto é uma bebida antioxidante que pode melhorar a saúde quando consumida regularmente. Agora, acredita-se que, devido à sua composição, possa ser usado externamente contra o odor dos pés.
Instruções
- Prepare uma infusão concentrada de chá preto e deixe em infusão.
- Quando estiver quente, coloque-o em uma bacia e mergulhe os pés por 20 minutos.
- Depois disso, seque bem os pés antes de calçar os sapatos.
10. Gengibre
A raiz de gengibre tem múltiplas aplicações na medicina natural. Não só é usado para acalmar doenças e náuseas, mas parece ser um bom adjuvante contra problemas como o mau cheiro.
Não há ensaios suficientes para apoiar esses efeitos, mas alguns estudos comentam que possui propriedades antifúngicas e antimicrobianas que podem explicá-lo.
Instruções
- Prepare uma decocção com raiz de gengibre e, quando estiver quente, introduza os pés durante 20 minutos.
- Após este tempo, seque bem.
11. Álcool e vinagre de maçã
A mistura de álcool e vinagre de maçã é eficaz na destruição e remoção de bactérias e fungos que colonizam a pele dos pés. Desta forma, o seu efeito antisséptico e bactericida permite eliminar o mau cheiro associado a este tipo de infeção cutânea.
Instruções
- Em um recipiente adicione 200 mililitros de álcool isopropílico e 200 mililitros de vinagre de maçã.
- Mergulhe os pés na solução por 10 a 15 minutos.
- Retire os pés, lave com bastante água e seque com uma toalha limpa.