рецепты быстрого обеда

От салатов до бутербродов и быстрых рецептов любимых блюд — вы будете с нетерпением ждать вкусного обеда, который не займет слишком много времени.

Если вы ищете быструю идею для вкусного обеда, у нас есть несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать сегодня. Восхитительные, но простые в приготовлении рецепты, вы можете быстро удовлетворить свою тягу к домашней еде, следуя этим простым руководствам.

Реклама

рецепты быстрого обеда

Ниже вы узнаете лучшие Рецепты быстро на обед, в 2022 году. Вам расскажут подробности о каждом блюде, его достоинствах и пользе.

1. Омлет в кружке за 3 минуты в микроволновке

рецепты быстрого обеда
 Омлет в кружке за 3 минуты в микроволновке

Просто смешайте яйца и любые овощи и/или сыр в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи, и через три минуты вы пообедаете.

Ингредиенты

на 1 порцию

  • 2 яйца
  • ½ болгарского перца, нарезанного кубиками
  • 2 ломтика ветчины, нарезанных кубиками
  • ¼ чашки свежего шпината(10 г) _, нарезанный
  • солить по вкусу
  • перец по вкусу

Подготовка

  1. Смешайте все ингредиенты в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи.
  2. Готовьте 2-3 минуты, следя за тем, чтобы яйцо не пузырилось. Перемешайте в середине процесса приготовления.
  3. Ценить!

2. Картофель, запеченный в микроволновке

Запекание картофеля в духовке занимает некоторое время, но вы можете использовать микроволновую печь в качестве короткого пути. Вы даже можете одновременно разогреть бекон для самой легкой загрузки картофеля.

Ингредиенты

на 1 порцию

  • 1 красновато-коричневая картофелина, вымытая и натертая
  • 1 ложка масла
  • солить по вкусу
  • 2 ломтика бекона
  • ¼ стакана тертого сыра чеддер(25 г) _
  • сметана, для подачи
  • свежий зеленый лук, для подачи

Подготовка

  1. Проколите картофель вилкой, затем натрите маслом и солью.
  2. Положите ломтики бекона на ту же тарелку, что и картофель, поставьте в микроволновку на 7-9 минут, пока бекон не станет хрустящим, а картофель не станет мягким. Следите, чтобы бекон не подгорел.
  3. Растворите бекон после того, как он остынет.
  4. Разрежьте картофель пополам и с помощью вилки взбейте внутреннюю часть.
  5. Посыпьте сверху сыром и поставьте в микроволновку еще на 30 секунд.
  6. Сверху выложите сметану, измельченные кусочки бекона и зеленый лук.
  7. Ценить!

3. Паста с чесноком и кунжутом

Этот рецепт требует спагетти с нутом, но вы можете использовать любую длинную пасту, которая есть у вас под рукой, например, лингвини, волосы ангела или рисовую лапшу. Рецепт лапши с кунжутом и чесноком смотрите здесь.
Ингредиенты

Реклама
  • 8 унций. упаковка Откройте для себя кухню спагетти из нута
  • ложки растительное масло
  • красный перец чили тонко нарезанный
  • морковь тонко нарезать или нарезать спичками
  • Глава брокколи разрезать на мелкие соцветия
  • зеленый лук или зеленый лук тонко нарезанный (по желанию, для подачи)
  • 1 ложка семенной суп кунжутный тост (по желанию, для подачи)

Для соуса:

  • 1/4 чашка соевый соус с низким содержанием натрия
  • зубы чеснок нарезанный
  • суповые ложки кокосового сахара (или используйте коричневый сахар)
  • 1 ложка Сопа соус из перца и чеснока (или используйте шрирача и т. д.)
  • 1 ложка Суп из хойсин
  • 1 ложка Суп из жареное кунжутное масло

Instruções

  • Вскипятите большую кастрюлю с водой. Отварите спагетти из нута Explore Cuisine в соответствии с указаниями на упаковке до готовности. Слейте воду и промойте холодной водой.
  • Смешайте все ингредиенты соуса в небольшой миске. По желанию отрегулируйте приправы по вкусу.
  • Пока макароны готовятся, разогрейте масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте перец и морковь. Готовьте, часто помешивая, пока не начнет размягчаться, около 3 минут. Добавьте брокколи и готовьте еще 2 минуты, пока брокколи не станет ярко-зеленой.
  • Добавьте приготовленную лапшу из нута и смесь соуса, аккуратно перемешайте. Продолжайте готовить еще 3 минуты или пока соус немного не загустеет и не прогреется. Подавать горячим, украсив зеленым луком и кунжутом по желанию.

4. Обертывания салата тако

Используйте любой говяжий фарш, который у вас есть под рукой, в качестве начинки для этих салатных оберток в мексиканском стиле. Затем дополните их любимыми начинками, такими как кукуруза, сальса, халапеньо и нарезанный кубиками авокадо.

салат обертывания их легко и быстро сделать. Наполните их мясом тако и начинкой, и через 10 минут ужин будет на столе!Салатные обертки — новая идея для основного блюда в любое время года.

Моя первоначальная идея пришла из местной бургерной, которая предлагает свои гамбургеры, завернутые в салат. Это идеально подходит для тех, кто не употребляет глютен (я) и следит за углеводами.

Мне понравилась текстура горячего бургера и холодного салата, а также текстура салата с мясом.

Я создал эти обертки с салатом тако в том же духе, и мне тоже нравится получать их на столе за 10 минут!

 

ЧТО ТАКОЕ САЛАТЫ?

Салатные обертки — это свежий и ароматный вариант основного блюда, который хорош круглый год.

Вместо того, чтобы использовать обертку или лепешку на основе муки, ингредиенты начинки добавляют к свежим листьям салата, чтобы свернуть их и съесть.

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ САЛАТЫ

Салатные оладьи готовятся легко и быстро. Они идеально подходят для свежеприготовленных блюд. Почему они?

  • Идеально подходит для тех, кто следит за низким содержанием углеводов
  • Посетителям без глютена не нужно беспокоиться о мучных обертках при использовании салата.
  • Они легкие и свежие, хотя начинка — сытный вариант еды.

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА ТАКО САЛАТ-ЛАТУКА

Ингредиенты для этих салатных оберток просты и их легко найти:

  • Azeite
  • желтый лук
  • Говяжий фарш
  • банка черной фасоли и кукурузной сальсы (или петрушки на ваш выбор)
  • приправленный тако
  • масло салата
  • Дополнительные идеи обложки:
    •  нарезанный помидор
    • нарезанный перец халапеньо
    • нарезанный кубиками авокадо
    • мелко натертый сыр
    • гуакамоле
    • рожденный

КАКОЙ ВИД САЛАТА ИСПОЛЬЗОВАТЬ 

Не все салаты созданы одинаковыми для этого типа рецепта!

Хотя охлаждение салат айсберг быть прекрасным дополнением к мексиканским вкусам, он не очень "складной".

Ele может треснуть и разделить, оставив ингредиенты тако на коленях потенциально.

салат ромэн у него хорошая структура в форме лодки, идеально подходящая для начинки, но, честно говоря, мне не нравится вкус этого типа рецепта.

Салат выбора для этих обертываний салата - Салат Сливочного масла. .

Более крупные листья на внешней стороне кочана салата имеют красивую чашевидную форму, легкий вкус и легко кусаются.

Никаких рывков, чтобы откусить листья.

Листы гибкие и достаточно толстые, чтобы надежно вместить начинку и дополнить вкус начинки тако.

КАК СДЕЛАТЬ РЭПТЫ ТАКО САЛАТ – ШАГ ЗА ШАГОМ

Приготовить обертывания с салатом тако очень просто и быстро! Они серьезно сделаны за 10 минут!

  • В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте масло.
  • Добавить лук и обжарить до прозрачности (3-4 минуты).
  • Добавьте говяжий фарш и готовьте, пока не останется розового. При необходимости слейте лишний жир.
  • Добавьте сальсу и приправу для тако и перемешайте, чтобы полностью смешать.
  • Варить еще 1-2 минуты.
  • Снять с огня.

КАК СБОРАТЬ ТАКО САЛАТ-ЛАТУК

Салатные обертывания можно собрать, покрыть тарелками и подать к столу. Или приготовьте шведский стол для клиентов, чтобы помочь себе!

ПОДГОТОВКА САЛАТА

Сломайте все центральные ребра, выходящие за концы листьев салата, и выбросьте.

Это позволяет получить ровное дно листа.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ Обертываний

  • Возьмите два больших листа салата одинакового размера и перекройте их нижние части примерно на 1 дюйм.
  • Выложите примерно ¼ стакана мяса тако на перекрывающуюся часть листьев.
  • Добавьте желаемую начинку и подавайте.

Эти обертывания салата имеют:

  1. тако мясо
  2. нарезанный помидор черри
  3. Нарезанный свежий халапеньо
  4. Посыпать смесью тертого мексиканского сыра

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ХРАНИТЬ МЯСО ТАКО

Если вы обнаружите, что у вас осталось мясо, его можно хранить в холодильнике (не открывая) в течение нескольких дней и просто разогревать, чтобы сделать больше оберток.

Отличительной особенностью этого рецепта является то, что начинку можно использовать и для традиционных тако.

Его можно использовать с мягкими кукурузными лепешками или с традиционными хрустящими тако.

Его также можно положить в салат.