От салатов до бутербродов и быстрых рецептов любимых блюд — вы будете с нетерпением ждать вкусного обеда, который не займет слишком много времени.
Если вы ищете быструю идею для вкусного обеда, у нас есть несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать сегодня. Восхитительные, но простые в приготовлении рецепты, вы можете быстро удовлетворить свою тягу к домашней еде, следуя этим простым руководствам.
рецепты быстрого обеда
Ниже вы узнаете лучшие Рецепты быстро на обед, в 2022 году. Вам расскажут подробности о каждом блюде, его достоинствах и пользе.
1. Омлет в кружке за 3 минуты в микроволновке
Просто смешайте яйца и любые овощи и/или сыр в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи, и через три минуты вы пообедаете.
Ингредиенты
на 1 порцию
- 2 яйца
- ½ болгарского перца, нарезанного кубиками
- 2 ломтика ветчины, нарезанных кубиками
- ¼ чашки свежего шпината(10 г) _, нарезанный
- солить по вкусу
- перец по вкусу
Подготовка
- Смешайте все ингредиенты в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи.
- Готовьте 2-3 минуты, следя за тем, чтобы яйцо не пузырилось. Перемешайте в середине процесса приготовления.
- Ценить!
2. Картофель, запеченный в микроволновке
Запекание картофеля в духовке занимает некоторое время, но вы можете использовать микроволновую печь в качестве короткого пути. Вы даже можете одновременно разогреть бекон для самой легкой загрузки картофеля.
Ингредиенты
на 1 порцию
- 1 красновато-коричневая картофелина, вымытая и натертая
- 1 ложка масла
- солить по вкусу
- 2 ломтика бекона
- ¼ стакана тертого сыра чеддер(25 г) _
- сметана, для подачи
- свежий зеленый лук, для подачи
Подготовка
- Проколите картофель вилкой, затем натрите маслом и солью.
- Положите ломтики бекона на ту же тарелку, что и картофель, поставьте в микроволновку на 7-9 минут, пока бекон не станет хрустящим, а картофель не станет мягким. Следите, чтобы бекон не подгорел.
- Растворите бекон после того, как он остынет.
- Разрежьте картофель пополам и с помощью вилки взбейте внутреннюю часть.
- Посыпьте сверху сыром и поставьте в микроволновку еще на 30 секунд.
- Сверху выложите сметану, измельченные кусочки бекона и зеленый лук.
- Ценить!
3. Паста с чесноком и кунжутом
- 1 8 унций. упаковка Откройте для себя кухню спагетти из нута
- 2 ложки растительное масло
- 1 красный перец чили тонко нарезанный
- 1 морковь тонко нарезать или нарезать спичками
- 1 Глава брокколи разрезать на мелкие соцветия
- 2 зеленый лук или зеленый лук тонко нарезанный (по желанию, для подачи)
- 1 ложка семенной суп кунжутный тост (по желанию, для подачи)
Для соуса:
- 1/4 чашка соевый соус с низким содержанием натрия
- 4 зубы чеснок нарезанный
- 2 суповые ложки кокосового сахара (или используйте коричневый сахар)
- 1 ложка Сопа соус из перца и чеснока (или используйте шрирача и т. д.)
- 1 ложка Суп из хойсин
- 1 ложка Суп из жареное кунжутное масло
Instruções
- Вскипятите большую кастрюлю с водой. Отварите спагетти из нута Explore Cuisine в соответствии с указаниями на упаковке до готовности. Слейте воду и промойте холодной водой.
- Смешайте все ингредиенты соуса в небольшой миске. По желанию отрегулируйте приправы по вкусу.
- Пока макароны готовятся, разогрейте масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте перец и морковь. Готовьте, часто помешивая, пока не начнет размягчаться, около 3 минут. Добавьте брокколи и готовьте еще 2 минуты, пока брокколи не станет ярко-зеленой.
- Добавьте приготовленную лапшу из нута и смесь соуса, аккуратно перемешайте. Продолжайте готовить еще 3 минуты или пока соус немного не загустеет и не прогреется. Подавать горячим, украсив зеленым луком и кунжутом по желанию.
4. Обертывания салата тако
Используйте любой говяжий фарш, который у вас есть под рукой, в качестве начинки для этих салатных оберток в мексиканском стиле. Затем дополните их любимыми начинками, такими как кукуруза, сальса, халапеньо и нарезанный кубиками авокадо.
Моя первоначальная идея пришла из местной бургерной, которая предлагает свои гамбургеры, завернутые в салат. Это идеально подходит для тех, кто не употребляет глютен (я) и следит за углеводами.
Мне понравилась текстура горячего бургера и холодного салата, а также текстура салата с мясом.
Я создал эти обертки с салатом тако в том же духе, и мне тоже нравится получать их на столе за 10 минут!
ЧТО ТАКОЕ САЛАТЫ?
Салатные обертки — это свежий и ароматный вариант основного блюда, который хорош круглый год.
Вместо того, чтобы использовать обертку или лепешку на основе муки, ингредиенты начинки добавляют к свежим листьям салата, чтобы свернуть их и съесть.
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ САЛАТЫ
Салатные оладьи готовятся легко и быстро. Они идеально подходят для свежеприготовленных блюд. Почему они?
- Идеально подходит для тех, кто следит за низким содержанием углеводов
- Посетителям без глютена не нужно беспокоиться о мучных обертках при использовании салата.
- Они легкие и свежие, хотя начинка — сытный вариант еды.
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА ТАКО САЛАТ-ЛАТУКА
Ингредиенты для этих салатных оберток просты и их легко найти:
- Azeite
- желтый лук
- Говяжий фарш
- банка черной фасоли и кукурузной сальсы (или петрушки на ваш выбор)
- приправленный тако
- масло салата
- Дополнительные идеи обложки:
- нарезанный помидор
- нарезанный перец халапеньо
- нарезанный кубиками авокадо
- мелко натертый сыр
- гуакамоле
- рожденный
КАКОЙ ВИД САЛАТА ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Не все салаты созданы одинаковыми для этого типа рецепта!
Хотя охлаждение салат айсберг быть прекрасным дополнением к мексиканским вкусам, он не очень "складной".
Ele может треснуть и разделить, оставив ингредиенты тако на коленях потенциально.
салат ромэн у него хорошая структура в форме лодки, идеально подходящая для начинки, но, честно говоря, мне не нравится вкус этого типа рецепта.
Салат выбора для этих обертываний салата - Салат Сливочного масла. .
Более крупные листья на внешней стороне кочана салата имеют красивую чашевидную форму, легкий вкус и легко кусаются.
Никаких рывков, чтобы откусить листья.
Листы гибкие и достаточно толстые, чтобы надежно вместить начинку и дополнить вкус начинки тако.
КАК СДЕЛАТЬ РЭПТЫ ТАКО САЛАТ – ШАГ ЗА ШАГОМ
Приготовить обертывания с салатом тако очень просто и быстро! Они серьезно сделаны за 10 минут!
- В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте масло.
- Добавить лук и обжарить до прозрачности (3-4 минуты).
- Добавьте говяжий фарш и готовьте, пока не останется розового. При необходимости слейте лишний жир.
- Добавьте сальсу и приправу для тако и перемешайте, чтобы полностью смешать.
- Варить еще 1-2 минуты.
- Снять с огня.
КАК СБОРАТЬ ТАКО САЛАТ-ЛАТУК
Салатные обертывания можно собрать, покрыть тарелками и подать к столу. Или приготовьте шведский стол для клиентов, чтобы помочь себе!
ПОДГОТОВКА САЛАТА
Сломайте все центральные ребра, выходящие за концы листьев салата, и выбросьте.
Это позволяет получить ровное дно листа.
ИЗГОТОВЛЕНИЕ Обертываний
- Возьмите два больших листа салата одинакового размера и перекройте их нижние части примерно на 1 дюйм.
- Выложите примерно ¼ стакана мяса тако на перекрывающуюся часть листьев.
- Добавьте желаемую начинку и подавайте.
Эти обертывания салата имеют:
- тако мясо
- нарезанный помидор черри
- Нарезанный свежий халапеньо
- Посыпать смесью тертого мексиканского сыра
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ХРАНИТЬ МЯСО ТАКО
Если вы обнаружите, что у вас осталось мясо, его можно хранить в холодильнике (не открывая) в течение нескольких дней и просто разогревать, чтобы сделать больше оберток.
Отличительной особенностью этого рецепта является то, что начинку можно использовать и для традиционных тако.
Его можно использовать с мягкими кукурузными лепешками или с традиционными хрустящими тако.
Его также можно положить в салат.