Cuidar dos pés é uma atitude de reconhecimento por todo o esforço que eles fazem por nós no dia a dia, principalmente pelas funções de sustentação e locomoção.

Além disso, o autocuidado não deixa de ser um momento agradável na rotina. Por isso, preparamos este guia rápido para quem quer fazer um spa dos pés em casa.

O serviço de pedicure modifica a aparência dos pés em poucos minutos. As unhas ficam lindas e a pele macia, principalmente após o famoso serviço “Spa dos Pés”, que lixa, esfolia, massageia e hidrata o local.

No entanto, segundo a dermatologista Daniela Schmidt Pimentel, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, esse tratamento não pode ser realizado em todas as clientes.

“Pessoas com má circulação e/ou com histórico de trombose não devem ter a região dos pés massageada com força, até porque o trombo se localiza geralmente na panturrilha, bem perto dos pés, e existe sempre o risco de deslocamento”, disse.

Spa dos pés antes e depois

Spa dos pés antes e depois
Spa dos pés antes e depois

Ao contrário do que muitos pensam, não é preciso marcar um horário em uma clínica especializada ou aproveitar a estadia em um hotel 5 estrelas para fazer isso. Spa dos pés, pode ser feito no conforto da sua casa.

Bastam alguns procedimentos simples para desfrutar de todos os benefícios, como bem-estar, higiene e relaxamento.

“Para evitar problemas, realize movimentos circulares e bem suaves. Mas qualquer evidência de má circulação, o angiologista deve ser sempre consultado para que as causas sejam investigadas”, indicou.

Quer saber como colocar essa ideia em prática? Confira agora mesmo!

1. FAÇA UMA BOA ESFOLIAÇÃO DA PELE

O primeiro passo é a esfoliação, que ajuda a remover as células mortas da pele que são acumuladas dia após dia.

Para cumprir esta etapa, você pode escolher um produto pronto (que é normalmente vendido em farmácias, supermercados e lojas de cosméticos) ou preparar um esfoliante em casa.

Em geral, ingredientes como açúcar, sal e café são indicados para esfoliar. Uma receita simples é misturar um pouco de mel, açúcar e aveia até formar uma pasta grosseira. Outra alternativa é misturar alguns desses grãos com o seu hidratante.

Então, massageie toda a região dos pés sem muita força, o que também vai ajudar a estimular a circulação sanguínea. Fique alguns minutos fazendo movimentos ascendentes, descendentes e circulares.

Depois, é só lavar para retirar todos os resquícios da mistura ou do produto

2. PREPARE UM ESCALDA PÉS

Este é o momento de relaxar, amenizar o estresse e dar um pouco de conforto para os pés. Para fazer o seu escalda pés, encha uma bacia com água morna e mergulhe os pés pelo menos até a região do tornozelo.

Algumas pessoas gostam de acrescentar sais de banho, óleos essenciais, flores ou ervas para potencializar os efeitos.

Ao deixar os pés imersos por cerca de 15 a 20 minutos, retire-os da água e enxugue bem todos os cantos para evitar que a concentração de umidade gere micoses.

3. CAPRICHE NA HIDRATAÇÃO

Com os pés limpos, esfoliados e relaxados, passe para uma das etapas mais importantes que é deixar a pele bem hidratada. A falta desse cuidado é capaz de causar rachaduras, feridas e bastante incômodo.

Escolha um bom creme hidratante para espalhar por todo o pé e você vai notar como ele ficará mais macio. Fique de olho nas opções de produtos, pois existem fórmulas específicas para isso. Se quiser, massageie mais um pouco ao fazer a hidratação.

4. CUIDE MUITO BEM DAS UNHAS

Se você não tem o hábito de visitar a pedicure, não deixe de cuidar das unhas dos pés em casa. Os passos essenciais são:

  • empurrar a cutícula amolecida com uma espátula;
  • cortar as unhas frequentemente, de preferência em formato quadrado para não encravar;
  • lixar todos os cantos para não deixar pontas perigosas;
  • passar um hidratante para ajudar a manter as unhas saudáveis (com o mesmo dos pés ou outro produto específico).

Agora você já sabe como fazer um spa dos pés em casa. Repita esse ritual uma vez por semana, lembrando que o excesso também não é recomendado — especialmente da esfoliação.

A hidratação pode ser repetida diariamente. Nossa dica final é seguir esses passos antes de dormir ou quando ficar um tempo maior em casa (como no período de quarentena), para deixar que os pés respirem. Lembre-se que é possível, e necessário, se cuidar.

Gostou do post? Para completar sua leitura, confira um conteúdo ainda mais completo sobre como fazer um ótimo escalda pés!

COMO RECUPERAR O BEM-ESTAR DOS PÉS?

No entanto, quem possui desconforto nos pés pelo uso excessivo de salto alto ou sapatos fechados, recuperar o bem-estar é uma tarefa simples. “Peça no salão o serviço de escalda-pés com água morna (a temperatura ideal é de 36°C a 40°C).

Coloque-os na bacia e relaxe”, indicou. “Em seguida, faça uma esfoliação com movimentos circulares para retirar as células mortas e, com os pés secos, aplique um hidratante para deixar a pele macia”, recomendou.

“Um ponto muito importante: não lixe a sola dos pés, somente esfolie e hidrate!”, alertou.

COMO MANTER OS PÉS E AS UNHAS HIDRATADOS TODOS OS DIAS?

“Após o banho, seque bem a região, principalmente entre os dedos. Aplique hidratante antes de dormir com princípios ativos mais potentes, como uréia, lactato de amônia e óleo de semente de uva, porque conferem maior poder de hidratação na região.

Já nas cutículas, aplique o Apricot Oil, da Essie, que vai deixá-las hidratadas.

Para potencializar a penetração desses ativos na pele, pode-se envolver os pés com filme plástico e colocar a meia por cima, durante 15 minutos. Ou mesmo dormir com a meia, protegendo bem a região”, indicou.

QUANDO EU DEVO PROCURAR UM PODÓLOGO?

“Principalmente na hora de cortar as unhas, pois é preciso ter muito cuidado e conhecimento, já que um simples corte errado pode inflamar ou encravar os cantinhos e isso compromete o visual e a saúde dos pés.

Porém, em caso de calos, calosidades e qualquer inflamação ou infecção na pele ou unhas, o ideal é procurar um dermatologista para avaliar e indicar o tratamento adequado”, finalizou.