Tratamento da anemia por deficiência de ferro com remédios naturais

A anemia por deficiência de ferro é um distúrbio que ocorre quando os níveis de hemoglobina no sangue diminuem devido a uma deficiência de ferro. O resultado é que o oxigênio não é transportado, como acontece em condições normais, para os tecidos e células, o que desencadeia várias anormalidades no corpo. Você sabe como tratar a anemia por deficiência de ferro naturalmente?

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O tratamento desse tipo de anemia é baseado em algumas mudanças na dieta alimentar e na administração de suplementos de ferro. No entanto, existem outros remédios naturais cujas propriedades proporcionam alívio. Queremos compartilhar algumas soluções com você nos próximos parágrafos.

5 remédios naturais para tratar a anemia por deficiência de ferro

A anemia ferropriva pode ocorrer devido à redução da capacidade de absorção do ferro obtido dos alimentos ou ao baixo consumo desse nutriente. Também pode ser consequência de sangramento interno ou sangramento excessivo durante a menstruação, por exemplo.

Muitas pessoas não sabem que sofrem deste tipo de anemia desde seus principais sintomas são leves ou se confundem com os de outras doenças. No entanto, por vezes, esta patologia ocorre juntamente com fadiga crónica, palidez, falta de ar, fragilidade das unhas e dos cabelos, entre outras manifestações clínicas mais evidentes.

Casos graves de anemia por deficiência de ferro precisam estar sob supervisão médica adequada, pois pode causar outras complicações. Contudo, se ocorrer de forma leve ou moderada, é possível intervir fazendo algumas alterações na dieta e optando por algumas soluções naturais. Descubra abaixo 5 remédios para tratar a anemia por deficiência de ferro.

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1. Espinafre

Folhas de espinafre
Além de ser rico em ferro, o espinafre contém vitamina C, essencial para a correta absorção desse mineral.

Um dos melhores alimentos para tratar a anemia por deficiência de ferro são as folhas de espinafre. Este vegetal prodigioso pode fornecer até 3,6 mg de ferro por 100 gramas. Além disso, é uma fonte importante de vitamina C, nutriente fundamental para a absorção adequada do referido mineral.

Como consumi-los?

  • O espinafre pode ser adicionado a muitas preparações culinárias. No entanto, recomenda-se comê-lo cru, na forma de smoothies ou saladas.

2. Beterraba para tratar a anemia por deficiência de ferro

Por muitos anos, a beterraba foi usada como ingrediente básico para remédios para anemia. Pode conter até 1,80 mg de ferro em 100 gramas do produto. Além disso, fornece vitamina C e folato, que conferem propriedades anti-anêmicas.

Como fazer?

  • Corte uma beterraba em pedaços.
  • Bata com uma cenoura e meio copo de suco de laranja.
  • Beba o suco no meio da manhã por 2 semanas consecutivas.

3. Terra de Rooibos

Tè Rooibos nell'anemia sideropenica
Além dos minerais contidos no rooibos, essa infusão tem um leve efeito estimulante, típico da cafeína.

O chá Rooibos (ou chá vermelho sul-africano) é uma bebida natural que se tornou famosa em todo o mundo por suas muitas propriedades medicinais. Pode ser útil no tratamento da anemia ferropriva, dada sua pequena contribuição de ferro e vitamina C.

Como beber?

  • Prepare a infusão e beba duas vezes ao dia.

NB: este chá estimula uma atividade estrogênica modesta no corpo, por isso pode interferir em certos tratamentos.

Não hesite em ler: Estrogênios: o que são e por que são importantes

4. Infusão de artemisa

Não há estudos que possam confirmar os benefícios da artemísia no tratamento da anemia por deficiência de ferro. No entanto, tomá-lo pode oferecer vários benefícios, como fornece quantidades significativas de vitamina C, nutriente que intervém na assimilação do ferro.

Como beber?

  • Primeiro, adicione uma colher de sopa de artemisa seca a uma xícara de água fervente.
  • Em seguida, tampe a bebida e deixe em infusão por 10 minutos.
  • Por fim, passe por uma peneira e beba após as refeições principais.

5. Tomate

Suco de tomate
O tomate contém propriedades antioxidantes como o licopeno, que podem trazer benefícios interessantes ao nosso organismo em geral.

O tomate é um dos vegetais frescos que ajudam a fornecer ferro em caso de anemia. Seus componentes antioxidantes são particularmente benéficos para doenças que afetam a saúde do sangue, uma vez que reduzem o impacto negativo dos radicais livres e toxinas.

Como consumir?

  • Consuma o tomate frio adicionando-o a saladas ou sopas frias. Se preferir, faça um extrato de tomate com salsa e limão e beba no meio da manhã.
  • Repita até notar uma melhora nos sintomas.

Você foi diagnosticado com anemia por deficiência de ferro? Siga a terapia prescrita pelo seu médico e experimente os remédios citados, para complementá-los. Lembre-se de que eles não terão que substituir os suplementos prescritos pelo profissional. Além disso, você precisará perguntar ao especialista se esses remédios podem interferir com os medicamentos prescritos.