Suplementos ou alimentos como laticínios, fígado, salmão e ovos podem corrigir uma deficiência de vitamina B12.

Um formigamento ou dormência nas mãos, pernas ou pés pode ser um sinal de deficiência de vitamina B12.

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A sensação freqüentemente começa nos pés e se move para as mãos.

Os sentimentos também podem estar relacionados a problemas com a caminhada ou até à dificuldade de se equilibrar.

Conhecido pelos médicos como neuropatia, o problema pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja particularmente comum em pessoas com mais de 50 anos.

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Cerca de uma em doze pessoas com mais de 50 anos experimenta a condição.

Outras causas de neuropatia incluem processos autoimunes e genética – no entanto, a causa mais comum é o diabetes.

Outros sinais comuns de deficiência de vitamina B12 incluem icterícia, tontura e letargia.

O corpo usa vitamina B12 para produzir glóbulos vermelhos e manter o sistema nervoso saudável.

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A boa notícia é que é fácil corrigir a vitamina B12 com suplementação ou mudança de dieta.

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Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem laticínios, carne bovina, salmão, ovos e leite com baixo teor de gordura.

John D. England, neurologista do Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual da Louisiana, em Nova Orleans, disse:

“Pessoas com suspeita de problemas nos nervos devem conversar com seus médicos sobre testes de triagem, especialmente glicose no sangue, nível de vitamina B12 e proteína sérica, uma vez que esses testes costumam apontar causas comuns de neuropatia”.

Pessoas que podem ter dificuldade em obter vitamina B12 suficiente incluem vegetarianos, idosos e pessoas com alguns distúrbios digestivos, como a doença de Crohn.

Inglaterra disse:

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“Há muitas pessoas com neuropatia que andam por aí há anos sem terem sido diagnosticadas e tratadas.

Tanto neurologistas quanto pessoas com neuropatia precisam saber que a escolha apropriada dos testes é fundamental para o diagnóstico preciso. ”

 

“Por: Onésimo Piloro 

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