Estima-se que até 70% das pessoas possam ter uma deficiência de vitamina D.

Depressão e dor podem ser sinais de deficiência de vitamina D, sugerem pesquisas.

Além do humor, os sintomas mais importantes da depressão são:

  1. Diminuição do interesse pela vida.
  2. Perda de energia.
  3. Problemas de concentração.

As pessoas no estudo relataram dores como:

  • Dor neuropática, incluindo sensações de tiro ou queimação nas pernas e pés (61%).
  • Dor sensorial, como dormência e formigamento nas mãos, dedos e pernas (74%).

A depressão e a dor foram reduzidas após os participantes receberem suplementação de vitamina D2.

Alguns estudos estimam que até 70% das pessoas podem ter uma deficiência de vitamina D.

O estudo, que durou seis meses, incluiu mulheres com diabetes tipo 2.

Dr. Todd Doyle, o primeiro autor do estudo, disse:

“A dor é um problema comum e freqüentemente sério para mulheres com diabetes tipo 2 e depressão.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, a suplementação de D2 é um tratamento promissor para dor e depressão no diabetes tipo 2. ”

Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes e ovos oleosos, mas a maioria das pessoas obtém sua vitamina D pela ação da luz solar sobre a pele.

É por isso que os níveis são tipicamente mais baixos no corpo durante os meses de inverno em mais climas do norte.

A professora Sue Penckofer disse:

“A vitamina D tem amplos benefícios para a nossa saúde e certas doenças crônicas, como o diabetes tipo 2”.

Outras doenças ligadas à deficiência de vitamina D incluem doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

 

“Por: Onésimo Piloro